回到三岛继续冒险的话，首先需要确保你已经完成了二周目的初始剧情，也就是打败了四天王并升级了全国图鉴。这时候大木博士会主动找你，告诉你关于七岛的新任务，之后你就能在库吉市的码头坐船前往七岛区域了。不过如果你之前在三岛的任务没有彻底完成，比如没有拿到陨石或者没和关键NPC对话，可能会暂时卡住进度，这时候需要先返回二岛把任务补全。
回到三岛的具体方法是先乘船到一岛，然后找到火箭队残留的线索。在一岛的灯火山附近会遇到两个火箭队成员，打败他们后进入山洞拿到红宝石，接着去二岛的游戏厅找NPC交任务。这时候会触发寻找陨石的剧情，拿到陨石后再返回一岛实验室，就能解锁通往三岛的航线了。记得多和NPC对话，有些关键信息会藏在他们的台词里。
如果你已经去过三岛但中途离开，现在想回去的话，可以直接在库吉市码头选择三岛的航线。三岛的森林里有些隐藏道路需要冲浪术或怪力技能才能通过，建议提前准备好会这些技能的宝可梦。三岛的仓库任务需要两组密码，第一组在火箭队基地，第二组在六岛的记号森林，别漏掉任何一个步骤哦。
最后三岛的任务和七岛主线是联动的，比如找蓝宝石、解决火箭队事件等。如果发现某些地点无法进入，可能是前置条件没满足，比如没拿到观测镜或没触发紫苑镇的剧情。耐心检查任务链，按照NPC的指引一步步推进，很快就能重新探索三岛的全部内容啦！
